Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

سلبریتی‌ ها چه ورزش‌ هایی را انجام می‌دهند

4.77/5 (13)

ورزش و تناسب‌اندام از اصلی‌­ترین و مهم­‌ترین بخش‌­های زندگی سلبریتی‌­ها و افراد مشهور است. آن­ها برای حضور در رویدادهای مختلف، داشتن هیکلی متناسب و زیبا، در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و کاهش استرس شغلی برنامه‌­­های ورزشی پیوسته­ دارند. آن‌ها به کمک مربی­‌های شخصی و معروف سعی دارند در هیچ شرایطی از تمرینات ورزشی خود غافل نشوند. ترکیب زندگی با رشته‌­های ورزشی و پشتکار فوق‌العاده برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام از کلیدهای موفقیت آن­هاست. در ادامه تعدادی از سلبریتی‌­های منتخب و ورزش­‌های موردعلاقه‌شان آورده شده است.

کندال جنر هنگام تماشای تلویزیون حرکت کرانچ انجام می‌­دهد

این مدل و ستاره تلویزیون زمانی علاقه­‌مند به کلاس­‌های بوکس است و زمانی که نتواند در آنها شرکت کند، تمرینات خلاقانه­‌ای برای تناسب اندامش انجام می‌­دهد. جنر تمرینات abs مربوط به عضلات شکم را با مربی خود ” گونار پترسون “که مربی سایر اعضای خانواده کارداشیان-جنر نیز است، انجام می­‌دهد. بسیاری از مردم از قدرت بدنی وی شگفت‌زده می‌شوند. پترسون در مصاحبه‌ای با هفته‌نامه ایالات متحده گفت که جنر استاد ورزش‌های فول بادی مانند اسکوات، ددلیفت و پول‌­آپ است.

ورزش سلبریتی کندال جنر

بلا حدید تنهایی ورزش‌کردن را دوست دارد

خانواده حدید علی‌رغم داشتن برخی ژن­‌های خوب مشترک، برنامه ورزشی مشترکی ندارند. بلا ترجیح می‌­دهد به‌تنهایی با مربی خود “راب پیلا” در نیویورک سیتی ورزش کند. یوگا تنها ورزشی است که بلا علاقه­‌ای به آن ندارد. طبق گفته خودش زمانی که ورزش می­‌کند دوست دارد سنگین و به مدت 2 ساعت ورزش کند. او معتقد است یوگا آرام‌بخش و شگفت‌انگیز است ولی در کل آن را دوست ندارد و می­‌خواهد در زمانی که برای ورزش اختصاص می­‌دهد، تمرینات سخت و سنگین انجام دهد.

ورزش سلبریتی بلا حدید

پیپا میدلتون علاقه‌­مند به رقابت در مسابقات دوچرخه‌سواری و اسکی است

پس از ازدواج کیت میدلتون با شاهزاده ویلیام، توجه رسانه‌­ها به خواهر کیت جذب شد. رمز موفقیت ورزشی پیپا میدلتون ترکیبی از ورزش­‌های هوازی مانند دوچرخه‌سواری و دویدن با پیلاتس و کار با وزنه است. پیپا رزومه چشمگیری از مسابقات دارد.

ورزش سلبریتی پیپا میدلتون

باراک اوباما و میشل اوباما بوکس‌کار هستند

اوباما و همسرش همیشه و حتی در زمان اقامتشان در کاخ سفید سبک زندگی سالمی داشتند. باراک در دوران ریاست جمهوری‌اش برای کاهش استرس و کالری‌سوزی بالا بوکس کار می‌­کرد و به گفته مربی شخصیشان “کرنل مک کللان” میشل نیز گاهی به جلسات بوکس می‌­پیوست. در حال حاضر که خارج از کاخ سفید هستند، میشل دوست دارد ورزش‌­های SoulCycle را بیشتر انجام دهد که ترکیبی از اسپینینگ (دوچرخه ثابت)، ایروبیک و یوگا می‌­باشند. باراک نیز به دویدن و تمرینات مقاومتی علاقه­‌مند است.

ورزش سلبریتی باراک و میشل اوباما

امیلیا کلارک از باندهای مقاومتی و تمرینات با وزن بدن استفاده می‌­کند تا محدودیتی برای مکان ورزش نداشته باشد

مادر اژدها در سریال بازی تاج و تخت هیکل عالی خود را مدیون مربی شخصی‌اش “جیمز دویگان” می‌­باشد. کلید پایداری در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی، یافتن کاربردی‌­ترین آنها برای سبک زندگی شماست. رمز موفقیت کلارک ورزش هنگام سفرهای طولانی و برنامه‌­های فشرده می­‌باشد. به همین دلیل جیمز دویگان پک باندهای مقاومتی کلارک را همیشه و در همه‌جا به‌همراه دارد.

ورزش سلبریتی امیلیا کلارک

روتین ورزشی مایکل جردن وزنه‌برداری سنگین وزن است

جردن برای ایفای نقش خود در فیلم کرید، ورزش‌­های سنگینی انجام می‌­داد اما هیچ‌کدام از تمرینات ورزشی او برای نقش­‌هایش قابل‌مقایسه با جدیدترین فیلم او به نام “پلنگ سیاه” نبوده است. مایکل با کمک مربی خود “کوری کولیت” و انجام تمرین­‌های وزنه‌برداری به مدت شش روز در هفته توانست 15 پوند به وزن عضلاتش اضافه کند.

ورزش سلبریتی مایکل بی جردن

مایلی سایرس یوگاکار و پیلاتس‌کار است

می­‌توان به لیست مهارت­­‌های این خواننده، ترانه‌سرا و بازیگر معروف یوگا را نیز اضافه کرد. سایرس علاوه بر تمرین یوگا به مدت سه سال قدم‌­های دیگری را در راستای سلامتی خود برداشته است. وی در سال 2014 گیاهخوار شد و از سال 2017 از مصرف الکل و مواد مخدر دوری می­‌کند. سایرس در برنامه ورزشی خود پیلاتس و پیاده‌روی را نیز جای داده است.

ورزش سلبریتی مایلی سایرس

بیانسه ورزش‌­های متنوع ولی با کیفیت 100 درصد انجام می­‌دهد

بیانسه ورزش‌کردن را بازی تلقی نمی­‌کند و هنگام تمرین سختگیر و پرتلاش است. این بازیگر و خواننده 37 ساله برای ساختن هیکل “ساعت شنی”طور خود تمرینات ایروبیک و کار با وزنه بسیاری را انجام می­‌دهد. پس از به دنیا آوردن دوقلوهایش به ورزش SoulCycle  علاقه‌مند شد و طبق گفته مربی‌اش “مارک جینکینز” شخصیتی متمرکز و خستگی‌ناپذیر دارد.

ورزش سلبریتی بیانسه

بلیک لایولی شنا و وزنه‌برداری را در برنامه ورزشی خود جا داده است

لایولی به‌دلیل ایفای نقش­ در فیلم­‌های مختلف ورزش­‌های متنوعی را در رزومه خود دارد. به‌طور مثال او طی آماده‌شدن برای نقش خود در فیلم “آب­‌های کم عمق” شنا کردن را انتخاب کرد. پس از به دنیا آمدن فرزند اولش با کمک مربی خود و کار با وزنه 60 پوند کاهش وزن داشت.

ورزش سلبریتی بلیک لایولی

سلنا گومز به آنچه که بدنش نیاز دارد گوش فرا می‌­دهد

در سال 2015 مشخص شد که سلنا گومز بیماری لوپوس دارد. او پس از این اتفاق در مورد سلامت خود و سبک زندگی‌اش صریح رفتار کرده است. او سلامت روحی و جسمی خود را بسیار جدی می‌گیرد. به گفته “امی راسوف” مربی گومز، او پس از پیوند کلیه تمرکزش را روی تمرینات دایره­‌ای، کشش و تمرینات تونینگ گذاشته است. سلنا مانند کندال جنر به بوکس هم علاقه‌مند است ولی طبق گفته مربی­انش، اولویت او گوش‌دادن به بدن خودش و آنچه که می­‌گوید، می­‌باشد

ورزش سلبریتی سلنا گومز

کریسی تیگن به کلاس­‌های تناسب‌اندام بوتیک علاقه­‌مند است

سوپرمدل و نویسنده کتاب آشپزی، کلاس­‌های ورزشی “فیزیک 57″، “بادی بای سیمون” و “مدل فیت” را به‌خاطر فعال نگه‌داشتن او علی‌الخصوص در زمان باردار‌‌ی­‌اش تحسین می­‌کند. به گفته خودش هر روز ورزش می‌­کند و حتی در زمان بارداری‌اش احساس پر انرژی بودن، تناسب اندام و سلامتی داشته است.

ورزش سلبریتی کریسی تیگن

منبع : وبسایت Insider

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب