Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

حقایقی در مورد اعتیاد به خرید

4.91/5 (46)

خیلی از مردم خریدکردن را دوست دارند. لزوما خریدکردن یک عادت بد محسوب نمی‌شود و می‌تواند حتی ثمرات مفیدی نیز داشته باشد اما خریدکردن بی‌رویه و یا وسواس‌‌گونه می‌تواند مضر باشد. این وسواس خرید، به اختلال “اونیومِنیا” معروف است. این اختلال مختص خانم‌ها نیست و خیلی از آقایان نیز درگیرش هستند. گرچه شاید در میان خانم‌هایی که مرتب به مراکز خرید سر می‌زنند و از تمام مغازه‌ها با خبر هستند، به‌راحتی قابل‌مشاهده باشد.

پیش از اینکه در مورد اعتیاد به خرید توضیح بدهیم، پیشنهاد می‌کنیم که در آزمون زیر شرکت کنید:

خرید کردن

این اختلال می‌تواند به اعتیاد خرید منجر شود که یکی از 10 اعتیاد شایع(در میان اعتیاد به الکل، مواد مخدر و…) در دنیاست و اغلب در کشورهای ثروتمند و توسعه‌یافته بیشتر ظاهر می‌شود. خیلی از افرادی که در این کشورها معتاد به خرید هستند، کارت‌های اعتباری بسیار زیاد و بدهی‌های هنگفتی دارند که در نهایت منجر به مشکلات قانونی و ورشکستگی و حتی شکست در ازدواج و روابط این چنینی آنها می‌شود.

علت این اعتیاد چه می‌تواند باشد؟

با توجه به تحقیقاتی که در دانشگاه‌ها صورت گرفته، این گونه از افراد در هنگام خرید حس بسیار خوبی پیدا می‌کنند و هورمون‌های دوپامین و اندورفین در بدنشان ترشح می‌شود. حس خوب این هورمون‌ها باعث می‌شود که بدن به‌مرور زمان به این حس خوب و دلیل ترشحشان، یعنی خریدکردن، اعتیاد پیدا کند.

هورمون دوپامین و اندورفین ، خوشحالی

چطور می‌توانیم با این عادت مبارزه کنیم؟

باید بدانید لزوما اشخاصی که شدیدا به خریدکردن اعتیاد دارند، به‌راحتی نمی‌توانند بپذیرند که چنین مشکلی دارند و حتی سعی می‌کنند آیتم‌هایی که خریده‌اند، رسیدها و حتی کیسه‌های خرید را پنهان کنند. همچنین خرید بیش از اندازه می‌تواند ناشی از اعتمادبه‌نفس پایین و یا تلاش بیش از حد برای پذیرفته‌شدن توسط دیگران و یا جامعه باشد. پس در قدم اول سعی کنید با تشویق‌‌کردن، به آنها انرژی مثبت بدهید و یادآور شوید که ارزششان به آیتم‌هایی که می‌خرند، ارتباطی ندارد.

خرید بی رویه

با دیسیپلین شروع کنید!

برای ترک هر عادتی و یا آغاز روتین‌های سودمند، دیسیپلین حرف اول را می‌زند. به هدفتان متعهد باشید و هر روز آن را به خود یادآوری کنید. می‌توانید هدفتان را روی دفترچه و یا حتی یادآور موبایل بنویسید تا هر روز آن را مرور کنید.

این مطلب را از دست ندهید  کت‌ های خنک و جذاب تابستانی

بودجه مالی را محدود کنید

ترک خرید بیش از اندازه از کنترل‌کردن و مدیریت صحیح پول به دست می‌آید. پس می‌توانید روزهایی که سرکار و یا دانشگاه می‌روید، مقداری پول نقد همراه داشته باشید و کارت اعتباری را با خود نبرید. یا اگر از خطر دزدی پول می‌ترسید، می‌توانید حساب بانکی جداگانه‌ای باز کنید و مقدار زیادی از درآمد ماهیانه را به آن انتقال بدهید. ترجیحا برای این حساب پس‌انداز کارت اعتباری دریافت نکنید تا وسوسه خرید از آن کارت را نداشته باشید. یا اگر کارت اعتباری نیز دریافت می‌کنید، آن را در محلی دور از دست مخفی کنید و یا به یکی از بستگان مورداعتماد بدهید تا از آن محافظت کند.

قلک سرامیکی خوکی

برای خودتان اهداف بزرگتری ترسیم کنید

خرید یک کتانی با کیفیت عالی، گوشی تلفن همراه جدید، هدفون‌های بهتر، خرید اتومبیل و… . همه این اهداف می‌تواند جزئی از برنامه شما برای پس‌انداز و خرج‌نکردن بیش از اندازه باشد. پس وقت بگذارید و اهداف بلند مدتی برای خود مشخص کنید و هر روز آنها را مرور کنید.

یادداشت هر خرید در همان ­روز

دفتری تهیه کنید و هزینه‌ها و خرج‌های هر روز را در آن یادداشت کنید. خود را مجبور به نوشتن کنید حتی کرایه آژانس، خرید آدامس، بلیت مترو و… هم باید در دفتر یادداشت شوند. این کار به شما کمک می‌کند تا ببینید درآمد ماهیانه شما صرف چه چیزهایی می‌شود و کدام خرج‌ها اضافه بوده‌­اند.

لیست خرج و هزینه

مسیرهای همیشگی را تغییر بدهید

شاید یکی از دلایل خرید بی­‌رویه شما، گذر از معبرها و خیابان‌هایی باشد که در آنها مغازه‌ها و مراکز خرید زیادی وجود داشته باشد. اگر در مسیر رفت‌وآمد از سرکار و یا از دانشگاه به خانه از چنین مسیرهایی گذر می‌کنید، سعی کنید کم‌کم مسیر دیگری انتخاب کنید تا کمتر در معرض ویترین‌های رنگارنگ باشید و کمتر وسوسه شوید.

این مطلب را از دست ندهید  این 8 آیتم را در لیست خرید پوشاک پاییزی خود قرار دهید

لیست خرید داشته باشید

لیست خرید

باید زمان بگذارید و آیتم‌هایی را که نیاز دارید، یادداشت کنید و لیست را همیشه همراه داشته باشید و خود را مجبور کنید که قبل از ورود به هر مغازه‌ای، نگاهی به لیست بیاندازید و طبق آن خرید کنید. این لیست می‌تواند شامل مواد غذایی، لباس، اکسسوری و… باشد.

از نزدیکان کمک بگیرید

مشکل خود را با دوستان قابل‌اعتماد و اعضای خانواده در میان بگذارید و از آنها بخواهید که هنگام خرید شما را همراهی کنند تا طبق لیست پیش بروید.

خرید با دوستان

مشاوره بگیرید

هر مشکلی راه‌حلی دارد و افراد متخصصی هستند که می‌توانند شما را در این زمینه راهنمایی کنند. از کمک‌گرفتن و رفتن پیش مشاور نترسید زیرا که خریدکردن بیش از اندازه می‌تواند تبعات وحشتناکی داشته باشد و حتی زندگی شخصی شما را تحت‌­الشعاع قرار بدهد.

به این مطلب امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب